Все новорожденные используют свою брюшную полость или диафрагму для дыхания в течении первых трёх месяцев жизни, автоматически переходя к грудному дыханию взрослея. Никто не в силах понять причину этого перехода. Люди, занимающиеся Айкидо, Дзен, Йогой верят, что дыхание с помощью диафрагмы – наиболее правильный способ дыхания.
Глубокое и контролируемое дыхание не препятствует медитации. Упражнение глубокого дыхания, которое получает всё большее распространение в США для снятия усталости и напряжения не новость. Певцы пользуются этим уже много лет. Упражнение начинается с очень медленного  выдоха через рот. Этот выдох не похож на то как сдувается воздушный шарик, скорее это напоминает очищение горла. Затем следует очень медленный вдох через нос. Путь воздуха лежит через нос и через горло. Вы должны чувствовать лёгкое напряжение в горле, когда вдыхаете воздух. Между каждым вдохом-выдохом, выдохом-вдохом следует небольшая пауза 2-3 секунды.

• Таэквон-до – путь к совершенству (djvu 4,98 Mb.).
• Динамика ударов ног (djvu 1,24 Mb.).

• Энцикллопедия таэквон-до:
  
• Том 1 (djvu 6,87 Mb.).
• 1. Происхождение и развитие боевых искуств.
• 2. История таэквон-до.
• 3. Духовная культура.
• 4. Философия таэквон-до.
• 5. План тренировки.
• 6. Составные части таэквон-до и рисунок его цикла.
• 7. Показательные выступления.
• 8. Об авторе.
• 9. Фотоматериалы таэквон-до в различных странах мира.
  

• Том 2 (djvu 6,42 Mb.).
• 1. Теория мощности.
• 2. Атакующие и защитные сегменты.
• 3. Уязвимые точки.
• 4. Тренировка.
• 5. Стойка.
• 6. Тренировочный инвентарь для закалки.
  

• Том 3 (djvu 9,80 Mb).
• Техника действий руками.
  

• Том 4 (djvu 9,70 Mb).
• Техника действий ногами.

• Том 5 (djvu 11,9 Mb).
• Спарринг.

• Том 6 (djvu 11,7 Mb).
• Базовые тренировочные упражнения. A.
  

• Том 7 (djvu 11,2 Mb).
• Базовые тренировочные упражнения. B.

• Том 8 (djvu 4,95 Mb).
• 1. Сачжу чируги.
• 2. Сачжу макки.
• 3. Туль Чун-Чжи.
• 4. Туль Тан-Гун.
• 5. Туль То-Сан.
  

• Том 9 (djvu 5,02 Mb).
• 1. Туль Вон-Хё.
• 2. Туль Юль-Гок.
• 3. Туль Чжун-Гун.

• Том 10 (djvu 5,24).
• 1. Туль Тэ-Ге.
• 2. Туль Сачжу тульки
• 3. Туль Хва-Ранг.
• 4. Туль Чунг-Му.
  

• Том 11 (djvu 5,89).
• 1. Туль Кван-Ге.
• 2. Туль По-Ун.
• 3. Туль Ге-Бек.

• Том 12 (djvu 6,82).
• 1. Туль Уи-Ам.
• 2. Туль Чун-Чжанг.
• 3. Туль Чу-Чхе.
  

• Том 13 (djvu 6,75).
• 1. Туль Сам-Ил.
• 2. Туль Ю-Син.
• 3. Туль Чой-Ёнг.
  

• Том 14 (djvu 6,97).
• 1. Туль Йон-Ге.
• 2. Туль Уль-Чжи.
  
• 3. Туль Мун-Му.
  

• Том 15 (djvu 7,08).
• 1. Туль Со-Сан.
• 2. Туль Се-Чжонг.
• 3. Туль Тонг-Ил.